FatigaCuando Ivy Phillips puede tomar un descanso mientras trabaja, a ella le gusta caminar en el parque, cerca de laoficina."Tienen muchos espacios bien definidos, con paisajes y maleza por la que puedo cruzar. Me ayuda a despejar lamente. Me ayuda a no pensar en lo que está sucediendo.”-Ivy, PacienteLo qué está pasando es la tercera batalla contra el cáncer. a través de sus años de tratamiento, ella aprendió muchosobre cómo sobrellevar los efectos secundarios. Entre ellos: la fatiga. Ivy camina por el parque para ayudar a elevarsu energía."El movimiento es bueno para ti. Gozo el paisaje y permito que mi cuerpo haga lo que hace."-Ivy, PacienteEntre todos los efectos secundarios del cáncer, la fatiga es el más común.“Le digo a toda persona que está recibiendo tratamiento para el cáncer que van a tener fatiga, que la fatiga esinevitable con el tratamiento para el cáncer.”- Dr. Stephanie Blank, MD, Oncóloga“La fatiga relacionada con el cáncer" es diferente al "cansancio" de muchas formas: puede empezar sin preaviso, noestá relacionada con cierto nivel de actividad o esfuerzo, puede iniciar tan solo con una tarea sencilla, ynormalmente no ayuda si descansa."La fatiga relacionada con el cáncer es un tipo de fatiga que nadie ha experimentado a menos que haya pasadopor el cáncer."- Dr. Stephanie Blank, MD, OncólogaA veces, la causa de la fatiga relacionada con el cáncer es obvia. Por ejemplo: el tratamiento puede provocar anemia,o número bajo de glóbulos rojos. Los glóbulos rojos llevan oxígeno -así que muy pocos quiere decir que tendrá faltade energía para sus necesidades. ciertos tratamientos afectan a la tiroides, que controla el metabolismo- y afecta sunivel de energía. y algunos medicamentos para reducir los efectos secundarios como la náusea pueden contribuircon la fatiga."Es importante que le mencione la fatiga a su doctor, porque se puede tratar y mejorar algo como una tiroidesbaja o anemia."- Dr. Stephanie Blank, MD, OncólogaPero en muchos casos, no se conoce la causa.“Nos gusta promover una dieta balanceada con frutas, vegetales, proteína y granos.”Aún así, hay cosas que puede hacer para mejorar la fatiga.Primero: buena nutrición. Asegúrese de comer suficientes calorías. El tratamiento para el cáncer con frecuenciaPage 1 of 2Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.HCON1001598 SP Fatigue.pdf© The Wellness NetworkFatigacausa que pierda el apetito - así que tiene que ser creativo. Puede ayudar si consulta a un nutricionista.También, debe evitar la cafeína: aunque lo reanima, es por tiempo limitado y puede ser seguido por una caída denivel de energía. Además, si tomara demasiada cafeína durante el día, podría interferir y no dejar que duermabien de noche. Y dormir bien es algo clave para afrontar la fatiga relacionada al cáncer. Es también importanteque tenga actividad física regular. No tiene que ser vigorosa. Sencillamente salir a caminar puede ser debeneficio."Si no es activo, usted se cansa, así que el ejercicio puede ayudar con la fatiga, puede ayudar con su sueño,el ejercicio puede ser bueno para usted."- Dr. Stephanie Blank, MD, OncólogaLleve un control de su nivel de energía en un diario. Anote cuando se siente más fatigado, y cuando tiene lamayor energía. Entonces puede planear sus actividades de acuerdo con esto."Si sabe, por ejemplo, que siempre se va a sentir cansado a las 4 de la tarde, no planee juntas a las 4 de latarde."- Dr. Stephanie Blank, MD, OncólogaTrate de tomar siestas pequeñas o periodos de descanso a lo largo del día: 30 minutos o menos. Pero recuerdeque demasiado descanso, por demasiado tiempo, de hecho, puede cansarlo más. Trate de descansar antes deque sienta la fatiga - tratando de estar un paso adelante, en vez de permitir que controle sus actividades y austed. Es lo que Ivy trata de hacer."Controlo mi fatiga al manejar mi tiempo lo mejor posible. Así que descanso cuando lo necesito, tomosiestas cuando las necesito."-Ivy, Paciente"Use su sentido común y trate de vivir una vida que no empeore su fatiga. El tratamiento de los efectossecundarios es tan importante como el tratamiento del cáncer."- Dr. Stephanie Blank, MD, OncólogaPage 2 of 2Este programa es unicamente para uso informativo. El editor se exime de todas las garantías en cuanto a la efectividad,integridad o capacidad de este vídeo como fuente para la toma de decisiones médicas. Por favor, consulte a su equipomédico si tiene problemas de salud.HCON1001598 SP Fatigue.pdf© The Wellness Network