¿Cuánto sabe usted acerca del colesterol? Diga si estas afirmaciones son ciertas o falsas marcando el cuadro correspondiente para cada una.
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Cierto |
Falso |
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1. Nada de lo que haga puede hacerme bajar el colesterol. |
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2. Todo el colesterol presente en la sangre es malo. |
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3. El ejercicio no puede ayudarme a controlar el colesterol. |
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4. No hay motivo de preocupación si el nivel de colesterol está sólo un poco alto. |
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5. Para bajar el nivel de colesterol, basta con que deje de comer huevos. |
Respuestas
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FALSO. Sus costumbres alimenticias y de ejercicio desempeñan un papel importante en el control del colesterol. Si fuma, dejar de fumar también podrá ayudarle a controlar el nivel de colesterol. Además, el médico podrá recetarle medicamentos si necesita ayuda adicional.
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FALSO. El cuerpo necesita una cierta cantidad de colesterol para funcionar. Algunos tipos de colesterol son mejores para el cuerpo que otros.
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FALSO. El ejercicio aumenta el nivel de colesterol HDL (“buen” colesterol) en la sangre. Esto es bueno para el cuerpo y para la salud.
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FALSO. Aunque el nivel de colesterol esté solo un poco alto, aumenta el riesgo de ataque cardíaco o cerebral.
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FALSO. Las yemas de huevo tienen un contenido alto de colesterol. Pero comer alimentos que tienen muchas grasas saturadas y grasas trans aumenta la probabilidad de que suban sus niveles de colesterol.